Kurser & Evenemang

Vår yoga baseras oftast på yinyogans meditativa och stillsamma form som kan erbjuda en rad positiva effekter för kropp och sinne.

• Ökad kroppslig flexibilitet
• Minskad stress och ångest
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Förbättrad cirkulation och lymfflöde
• Aktiverar det parasympatiska nervsystemet (lung och ro systemet)
• Ökar mindfulness/närvaro
• Förbättrad sömn

Vägledd meditation är ett mjukt sätt att landa, vila och pausa. Att bli ledd in i kroppen och medvetandet ger ofta en enklare väg till avslappning och medvetenhet.

• Ökad närvaro
• Minskad stress och ångest
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Förbättrad sömn
• Förbättrad koncentration
• Förbättrad emotionell balans
• Sänkt blodtryck

Att spendera tid tillsammans med hästar på ett kravlöst och ömsesidigt respektfullt sätt påverkar oss djupt.

Hos oss jobbar vi med FEEL, mindfulness och kravlös samvaro tillsammans med våra lärarhästar. 

• Personlig Utveckling
• Minskad stress och ångest
• Ökad kroppsmedvetenhet
• Ökad emotionell balans
• Ökad emotionell kunskap
• Ökad själsligt välmående
• Ökad närvaro
• Ökad självmedkänsla